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令和6年11月メンタル・ヨガ
リニューアルしました!
ーヨガ講師北市浩子先生よりごあいさつー
メンタル・ヨガのスタートから1年半が経ち、たくさんの方に参加していただきありがとうございます。この1年半、私なりにお一人お一人、1回1回、剣に向き合ってまいりましたが、なにかもっと良い方法や別のやり方はできないものかと考えており、リニューアルさせていただきました。
ヨガは1回のクラスでもその場の効果は期待できますが、やはり継続することにより心身の安定が得られるものであることと考え、この度3回を1セットという形式に変更させていただきました。
例えば初めての方の場合、3回セットの1回目は呼吸をテーマに、ご自身の呼吸に目を向け、さらに呼吸がしやすくなる動作やポーズをする、というように1回目から3回目にかけて体系的に発展させていこうと考えております。3回目終了後はまた次の3回と継続可能です。
よりよいレッスンになるよう取り組んでまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
ご予約は野々市なずな診療所 076‐287‐3105 まで。
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